Плохой сон снижает качество секса. Оказывается, исследование, опубликованное в «Журнале сексуальной медицины» в Англии, показало, что несколько часов сна — это прямая атака на функции организма, что значительно снижает не только частоту, но и качество занятий любовью.
И это происходит в равной степени у мужчин и женщин, что доказывают анализы Национальной библиотеки медицины. Которые, после тщательного наблюдения за почти 200 женщинами в течение нескольких дней, показали, что у тех, кто спал более восьми часов — увеличилось желание на 14 процентов, и более половины из них сказали, что у них было лучшее расположение для секса.
И, со стороны мужчин ничего не меняется. Другой анализ Чикагского университета подтвердил, что даже молодые люди, которые спали менее пяти часов, на регулярной основе уменьшали уровень тестостерона на 10-15%. Это, кстати, с учетом функций этого гормона, который приводит к тревожной незаинтересованности в сексуальных действиях.
Многие исследования также показали, что сон хорошо улучшает утреннюю эрекцию, а также способствует тому, чтобы всегда быть готовым к любовным занятиям.
Проблема заключается в том, что к отсутствию сна обычно добавляются другие элементы, такие как беспокойство, раздражительность и низкая производительность, которые вступают в противоречие с желанием ложиться спать. Поэтому ситуация только ухудшается, плохой сон вызывает низкое либидо, и это, в свою очередь, порождает мучения. И в конечном счете это приводит к бессоннице, устраняет все желания заниматься любовью.