Существует гормон, окситоцин, который многие уже называют гормоном любви. Когда наше тело высвобождает большее количество этого гормона, наше чувство любви и связи с другим человеком увеличивается, и мы чувствуем себя лучше. Некоторые виды поведения способны стимулировать и усиливать эти чувства любви между вами и вашим партнером, так что знание того, что они есть и что они могут сделать, может усилить любовь между вами, и ее интенсивность не уменьшится с течением времени.
Поцелуи и объятия являются одними из самых важных видов поведения, которые укрепляют отношения и поддерживают связь между вами. Кроме того, они оказывают очень положительное влияние на здоровье, потому что они укрепляют иммунную систему, снижают стресс и понижают кровяное давление.
Что вы можете сделать, чтобы усилить любовь и связь в ваших отношениях?
- Используйте физический контакт для выражения несексуальной привязанности: то есть, объятия, ласки, рукопожатие и т. Д.
- Когда вы с семьей или друзьями, расскажите о какой-то характеристике или качестве, которые вам нравятся в вашем партнере, показывая свою признательность ему или ей перед другими.
- Поговорите с членом семьи или другом о том, что вы восхищаетесь своим партнером.
- Посмотрите на своего партнера в глаза с любовью до и после поцелуя.
- Дарите ему долгое объятие с некоторой частотой.
- Когда вы встаете с постели по утрам или ложитесь спать по ночам, прикасайтесь или ласкайте своего партнера.
- По очереди массируйте ноги друг другу и время от времени смотрите на своего партнера в глаза, когда вы это делаете.
- Внимательно слушайте, кивайте или задавайте вопросы, чтобы лучше понять своего партнера.
- Расскажите, что вам нравится в физическом облике вашего партнера, с теплой улыбкой и глядя ему в глаза. Например: «У тебя красивые глаза».
- Отправьте сообщение на свой мобильный или электронный адрес, чтобы сообщить ему, что вы думаете о нем, пока он на работе.
Поделитесь воспоминаниями и положительным опытом вашего прошлого с вашим партнером. Подобные поведения приводят к высвобождению гормонов и других веществ, таких как окситоцин, серотонин или эндорфины, среди прочих, которые помогают обоим партнерам чувствовать себя лучше в отношениях и укреплять эмоциональную связь и желание продолжать выполнять эти поведения.
Факт обмена положительным опытом помогает в том, что время, которое вы проводите вместе, связано с приятными моментами. Например, расскажите о том, что вам нравится или что вас завораживает в моментах, в которые вы чувствовали особенно положительные эмоции, о мечтах, которые вы хотите достичь вместе (проявляя энтузиазм по их достижению). Все это порождает состояние благополучия , оптимизма и положительных эмоций, которые заставляют желание вместе расти.
Конечно, это не означает, что вы никогда не поговорите со своим партнером о своих проблемах, страхах или негативных чувствах, потому что это также является частью ваших отношений. Но попробуйте, чтобы положительные вещи, которые вы разделяете, всегда преодолевали негативные.