Хотя в начале ревность может быть воспринята нормально, со временем она может превратиться в ужас. К счастью, есть способы научиться справляться с ревностью в отношениях. Вы просто должны знать, с чего начать.
Прежде всего, нужно выяснить, почему ваш партнер испытывает ревность, особенно если вы не дали ему повода не доверять вам. Конечно, есть разные уровни ревности, которые вы должны иметь в виду. Если вы чувствуете, что ревность вашего партнера нуждается в небольшом контроле, читайте дальше, чтобы найти шесть решений вашей проблемы.
1. Поговорите о страхах и беспокойствах вашего партнера.
Если вы начинаете чувствовать, что его ревность вредит отношениям, лучше сесть и обсудить это и спросить, что именно происходит. Удостоверьтесь, что вы уделяете достаточное внимание тому, кого заставляете вас ревновать, чтобы обнаружить корень проблемы.
2. Не играйте в оборону.
Вероятно, в какой-то момент ваш партнер обвинит вас в чем-то, что не соответствует действительности. Не добавляйте дров в огонь, вступая в непосредственную дискуссию! Сделайте шаг назад и оцените ситуацию. Если вы начнете защищаться, вполне вероятно, что ваш партнер неправильно истолкует вашу реакцию. Вместо того, чтобы защищаться, попробуйте спокойно поговорить со своим партнером и решить проблему вместе. Таким образом, вы можете установить более тесную связь между вами и решить опасения вашего.
3. Нарисуйте линию.
Установление ограничений с вашим партнером — это не плохо. Многие здоровые отношения создают эти рекомендации, чтобы глубже узнать эмоции партнера и то, что действительно важно для него. Они должны знать, что им нравится, и что им не нравится, что им нравится в сравнении с тем, что их пугает, и как они хотят, чтобы мы поступали в определенных ситуациях. Будьте ясны! Потому что с этого момента они будут правилами для вас.
4. Будьте восприимчивы.
Хотя эта проблема, которую ваш партнер должен решить самостоятельно, вы можете помочь, будучи доступным и восприимчивым, когда ему нужно пообщаться с вами. Если вы там и в то время, когда больше всего нужны вашему партнеру, это может помочь успокоить ревность.
5. Будьте терпеливы.
Это не проблема, у которой есть волшебное лекарство, которое решит его в одночасье. Чтобы избавиться от ревности (или научиться справляться с этим), вы должны иметь терпение. Но если вы готовы работать вместе, поддерживать друг друга и обсуждают свои опасения, то вы способны это сделать.
6. Не обвиняйте себя.
Хотя иногда мы должны признать, что наше поведение может поставить под сомнение наши отношения, в некоторых случаях проблема существует в вашей голове, и вы ничего не измените. Он ревнив, потому что у него есть неуверенность в себе. Хотя вы можете попытаться убедить его в том, что изменения в отношениях зависят от него.